Dat seks iets is wat je met je lijf doet, is algemeen bekend en iets wat vaker wordt besproken. Maar dat seks ook iets is wat zich grotendeels in je hoofd afspeelt en dat daar ook de seksuele opwinding begint is iets waar weinig over gesproken wordt. Dit geldt ook voor erotische fantasieën, die bijna iedereen heeft. Het delen van erotische fantasieën kan heel intiem zijn en juist van toegevoegde waarde zijn binnen een (seksuele) relatie.
Wat is een erotische fantasie?
Een erotische fantasie is een beeld of een film die zich in je hoofd afspeelt waarbij je lichamelijk en/of geestelijk seksueel opgewonden kan raken. Dit kan gebaseerd zijn op gebeurtenissen uit het verleden, dingen die je hebt gezien (bijvoorbeeld op televisie of in een porno (of porna) film) of iets wat je misschien een keer zou willen proberen. En zelfs misschien iets wat je eigenlijk helemaal niet tot uitvoering zou willen brengen, maar waar je wel opgewonden van raakt. In zulke gevallen kan het voorkomen dat je van je eigen erotische fantasie schrikt.
Fantaseren en seksuele opwinding
Om zin te krijgen en te hebben in seks, om seks als iets wat plezierig is te kunnen ervaren én om klaar te kunnen komen is het van belang om seksueel opgewonden te raken en te blijven. Deze onderdelen van de seksuele opwindingsrespons gebeuren voornamelijk ‘tussen de oren’ en niet ‘tussen de lakens’ (met of zonder je partner). Het is namelijk noodzakelijk om bezig zijn met seks om zin te krijgen in seks en de opwinding te behouden. Seks is namelijk niet iets wat uit de lucht komt vallen! Als je merkt dat je denkt aan seks, fantasieën hebt of je wordt door je omgeving geprikkeld dan kan je opgewonden raken. Gebeurtenissen worden in je hoofd geregistreerd als seksueel opwindend of niet. De opwinding gebeurt dus voornamelijk in je hoofd. Hierbij heb je een keuze om dit om te zetten naar een seksuele activiteit (alleen of samen) of niet.
Erotische fantasieën en solo-seks
Als je met jezelf vrijt kunnen er soms minder seksuele prikkels om je heen zijn. Maar in je hoofd is er een onuitputtelijke bron van seksuele beelden, gevoelens en gedachtes beschikbaar! Je haalt (bewust of onbewust) een erotisch beeld of een gedachte voor ogen waardoor je merkt dat je zin krijgt in seks en/of een orgasme. Door in je hoofd bezig te zijn met seks (en je een erotische fantasie hebt) kan het je lukken om mede daardoor, en door de juiste stimulatie, klaar te komen. Een voorwaarde om klaar te komen is dat er voldoende seksuele prikkels en stimulatie aanwezig zijn. Het is wel van belang dat deze als positief worden ervaren waardoor je ervan kan genieten. Als een erotische fantasie een negatieve lading krijgt dan is het heel moeilijk om ervan te genieten, opgewonden te zijn en al helemaal om een orgasme te bereiken.
Fantaseren tijdens seks met je partner
Ook als je seks hebt met je partner kun je erotische fantasieën hebben. Met name tijdens de fase vóór een orgasme (de plateau fase) is het nodig om je op jezelf te concentreren om een orgasme te kunnen bereiken. Hierbij kan het helpen om erotische fantasieën te hebben. Daarnaast is het bijna onmogelijk om je gedachten uit te schakelen tijdens welke activiteit dan ook. Dus ook niet tijdens een seksuele activiteit. Dat je dan aan een andere persoon dan je partner, of aan andere seksuele situaties dan waar je op dat moment mee bezig bent denkt, kan heel goed voorkomen. Ook seksuele activiteiten die je zou willen proberen, ervaren of gezien hebt of die je nooit zou willen doen maar wel opwindend vindt, kunnen in je gedachten voorbij komen. Maar ook de boodschappenlijstjes, een gebeurtenis op het werk of iets anders niet seksueels.
Zijn erotische fantasieën goed of fout?
Zoals je hierboven kan lezen heeft iedereen erotische fantasieën en kunnen deze verschillende vormen aannemen. Sommige erotische fantasieën kunnen wat apartere vormen aannemen dan wat je in het ‘echt’ zou willen doen. Van vastgebonden worden, gedomineerd worden of zelf domineren, seks met meerdere mensen, seks met mensen van hetzelfde of andere geslacht tot seks met iemand met een groot leeftijdsverschil. Je kan ervan schrikken dat je hieraan denkt maar ook schrikken dat je er opgewonden van wordt. Maar eigenlijk is dit heel normaal. Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat ruim 90% van de mensen ‘extreme’ fantasieën heeft. Wat er in je hoofd afspeelt, betekent niet dat je dit in het dagelijks leven zou willen. Er zijn dus eigenlijk geen ‘foute’ fantasieën, maar er zijn natuurlijk wel strafbare seksuele handelingen. Zolang het bij een fantasie blijft doe je niets verkeerd – als je er maar van kunt genieten!
Zoals Ellen Laan en Rik van Lunsen schreven in hun boek:
“Seksuele fantasieën zijn ieders geheime tuin der lusten, waarin naar hartenlust gespeeld kan worden zonder dat je daar schuldig over hoeft te voelen, zonder dat je je hoeft te schamen over de inhoud ervan en zonder dat je je verplicht hoeft te voelen verantwoording af te leggen over wat er in die tuin gebeurt. […] Je kunt alleen genieten van opwinding bij soloseks (en in de solofase bij partnerseks) als je de inhoud van je fantasieën accepteert en als positief kunt beleven.”
Dus, als je straks merkt dat je een erotische fantasie hebt: sluit je ogen, laat je meenemen door het verhaal en geniet ervan! In je hoofd is alles mogelijk en daar mag ook alles gebeuren wat voor jou opwindend werkt.
