Helemaal tot jezelf komen of één worden met je lichaam; begrippen die je misschien wel herkent als je aan yoga denkt. Naast de traditionele ‘Hatha Yoga’ ontstaan er steeds specifiekere soorten yoga. Wat dacht je bijvoorbeeld van yoga met geitjes of yoga onder water? Nu is er ook naakt yoga: yoga, maar dan poedelnaakt. Is dit misschien iets voor jou?
Het is allemaal begonnen met de instachick Nude Yogagirl. Yoga kan je helpen om tot jezelf te komen en Nude Yogagirl gaat hierin net een stapje verder. Zij doet aan naakt yoga en daagt met haar Instagrampagina andere vrouwen uit om een foto van zichzelf te delen waarop ze ook aan naakt yoga doen. Inmiddels zijn er ruim 500 vrouwen die haar voorbeeld hebben gevolgd. Hierdoor toont haar Instagrampagina een verzameling van zowel subtiele als rauwe foto’s van deze vrouwen. Het idee sloeg aan en met bijna 700.000 volgers kunnen we wel zeggen dat de naakt yogafoto’s een absolute hit zijn.
Yoga is perfect for people who are not perfect ” – @nude_yogagirl
Boodschap achter de foto
Het idee achter de foto’s van Nude yogagirl is het creëren van een positiever beeld omtrent verschillende vrouwenlichamen. Haar doel is om te laten zien dat iedereen in staat is om met zijn of haar lichaam prachtige dingen te doen. Het maakt daarbij niet uit of je bijvoorbeeld overgewicht hebt of niet flexibel of sportief bent. De vrouwen zouden hun unieke lichamen moeten omarmen in plaats van er onzeker over te zijn. Zelfacceptatie van je eigen blote lichaam zou een bevrijdend gevoel teweegbrengen.
Naakt yoga in de praktijk
Bold & Nakedin New York is de eerste yogastudio waar naakt yoga te volgen is. Bij naakt yoga wordt kleding gezien als een barrière waarmee men status uitdraagt. Zonder deze kleding kan de focus dus niet komen te liggen op wat voor merk yogalegging draagt of hoe je er daarin uitziet. Hierdoor kan je makkelijker echt met jezelf in contact te komen, zonder al die poespas: naakt is iedereen gelijk. Wie aan naakte yoga doet zal ook sneller het lichaam accepteren zoals het is. Schoonheidsidealen zijn opgelegd en door naakt yoga te beoefenen ontdek je dat je je daar niet aan hoeft te conformeren. Je bent goed zoals je bent, met alle unieke kenmerken die je hebt. In het begin zal het waarschijnlijk even wennen zijn, maar daarna zal je vergeten dat je naakt bent. Als iedereen naakt is, is niemand meer naakt.
Yogaoefeningen zorgen ervoor dat geest en lichaam in verbinding worden gebracht. Als je daarbij ook nog eens je lichaam kan accepteren zoals het is zonder schaamte of oordeel, leer je je prettig voelen in je blote lichaam. Wie wil dat nou niet? Gaat het delen op Instagram of het naakt beoefen van yoga in een groep je nog net wat te ver? Pak dan een boek met yogaoefeningen en ga met je billen bloot in de veilige omgeving van je huiskamer!
