Het Death Grip-syndroom; moet jij je zorgen maken?

Het Death Grip-syndroom. Een aandoening waarbij frequente ruwe masturbatie met de hand de penis gevoelloos zou maken. Moet jij je hierover zorgen maken?

De Death Grip

Op internet wordt gesproken over de Death grip en het Death Grip-syndroom (DGS): overstimulatie door frequente ruwe masturbatie waardoor de zenuwen in de penis minder gevoelig zouden worden. Met als gevolg het verlies van gevoel in de penis, erectiestoornissen, verminderd genot en problemen met het bereiken van een orgasme. Een dergelijk fenomeen zou ook bij vrouwen bestaan, maar minder vaak voorkomen.

Het bestaan van dit syndroom is echter niet wetenschappelijk aangetoond, noch een medische term. Het begrip komt uit het Engels en is waarschijnlijk bedacht door columnist Dan Savage. Hij schreef in de column Savage Love uit 2003 over de Death Grip als zijnde een slechte masturbatiegewoonte. Hij legde achteraf uit: “Een van mijn eerste vriendjes kon niet klaarkomen tenzij hij zo intens agressief masturbeerde dat hij soms bloedde”. Sindsdien stak het woord keer op keer de kop op.

Verminderd genot

Wanneer je merkt dat je minder geniet tijdens het masturberen, of moeilijk klaarkomt, moet je niet denken dat je een ‘schadelijke’ masturbatiegewoonte hebt. De zenuwen in je piemel zijn hier zeer waarschijnlijk niet door beschadigd en je penis niet gehavend. Het Death Grip-syndroom is geen medische aandoening en je klacht is niet onomkeerbaar. Je brein kan na lange tijd geconditioneerd zijn geraakt aan een beperkte en directe methode van stimuleren, waardoor het niet meer zo intens reageert op (andere) plezierige seksuele signalen. Ook wel desensitisatie genoemd.

Masturberen, met telkens dezelfde techniek, en hiervan afhankelijk worden, is een bekend fenomeen. Zowel mannen als vrouwen kunnen zichzelf een specifieke manier of positie van masturberen hebben aangeleerd (te hard knijpen, absurd snel, wrijvend op je buik, met vibrator etc.) waarmee ze een orgasme kunnen bereiken. Diezelfde hoge opwinding kan dan moeilijk te bereiken zijn op een andere manier. Deze vorm van stimulatie of context kan daarnaast moeilijk te imiteren zijn tijdens partnerseks.

Anders gezegd: je zou kunnen zeggen dat het fenomeen bestaat, maar de term Death Grip insinueert iets dat niet klopt. De termen ‘monotoon masturbatiesyndroom’, ’verminderd seksueel verlangen’ of ‘vertraagde ejaculatie’ zouden beter aansluiten.

Medische oorzaken

Let op: wanneer je een verdoofd gevoel in je geslachtsdelen ervaart tijdens seksueel contact kan dit eventueel te maken hebben met bepaalde medische oorzaken, zoals diabetes, invloed van medicatie (zoals antidepressiva), laag testosterongehalte of zenuwschade door een operatie. Daarnaast kunnen angst, alcohol- of drugsgebruik, geboorteafwijkingen en bekkenbodemoveractiviteit ook zorgen voor verminderd gevoel en genot. Bezoek je huisarts wanneer je dit vermoedt.

I love to masturbate

We kunnen ons voorstellen dat wanneer jij je herkent in bovenstaand verhaal je hier iets mee wil. Het gaat erom dat je reageert op meer dan één soort stimulatie, zodat je kunt genieten van een heel scala aan fysieke reacties. Wat nu?

• Focus je op plezierige sensaties. Misschien valt het je op dat andere vormen van stimulatie ook opwindend of goed kunnen voelen. Probeer eens een streeloefening.
• Speel eens met glijmiddel en hoe het dan voelt om jezelf te stimuleren.
• De website Curedeathgrip.com slaat zijn slag en biedt een ‘anti-deathgrip-plan’ aan. Hiermee zou je met een zachtere, gematigde aanpak van zelfbevrediging uiteindelijk weer hoge opwinding terug vinden. De website is Engels en we zijn het niet overal mee eens, maar er staan ook goede tips in. Het feit dat er een hele website aan gewijd is, heeft waarschijnlijk te maken met de Fleshlight die ze vervolgens te koop aanbieden als oplossing.
• Inspiratie nodig voor meer variatie? Zowel mannen als vrouwen kunnen die vinden op erotische websites, in films, porno en boeken. Ben je vrouw? Eerder adviseerden we je al eens te kijken op de website van OMG yes. Voor trans- en niet-binaire mensen is zo’n initiatief eigenlijk net zo hard nodig.
• Als dit allemaal niet helpt, kun je ook doen wat 75% van de vrouwen doet wanneer penetratieseks voor hen niet zo stimulerend is dat ze ervan klaar kunnen komen: masturbatie combineren met penetratieseks.
• Op internet wordt soms het gebruik van Viagra of Cialis geadviseerd. Besef dat wanneer je dit gebruikt om je erectiestoornis te verhelpen, je daarmee de oorzaak niet aanpakt en dit alleen werkt wanneer je daadwerkelijk opgewonden kan raken.

Beeld : Kyle Brinker via Unsplash