Goede voornemens hoeven niet alleen te gaan over afvallen, sporten of het contact aanhalen met dat familielid dat je veel te weinig ziet. Ook je seksleven nieuw leven inblazen kan een hartstikke mooi voornemen zijn. Hierbij zes tips voor een boost tussen de lakens!
1. Vertel wat jij écht wilt
Het lijkt eenvoudig en toch is het soms een van de moeilijkste dingen: práát over je seksleven! Zet jezelf komend jaar op de eerste plaats en doe wat voor jou goed voelt. Spreek onder andere over de voorwaarden die je hebt om te kunnen genieten van seks. Denk bijvoorbeeld aan: ik hou van ochtendseks of ik douch graag eerst even, maar ook het gebruik van anticonceptie en condooms moet besproken worden als het niet je vaste bedpartner betreft. Betere communicatie staat voor betere seks. Ook tijdens de seks kun je feedback geven. Zorg dan wel voor positieve uitspraken en wees duidelijk. Zeg dus liever “Ik wil dat je me nu kust” in plaats van “Wat je nu doet, vind ik niet fijn”. Stel je nieuwsgierig op naar elkaars behoeftes, onuitgesproken fantasieën en stel tegelijkertijd duidelijke grenzen. Misschien kunnen jullie die ene fantasie in het nieuwe jaar eindelijk tot uitvoering brengen?
2. Raak elkaar meer aan
Onze grootste seksorganen zijn niet onze geslachtsdelen, maar onze huid en hersenen. Door elkaar meer aan te raken, ook op niet-seksuele plekken, kan verlangen ontstaan. Hoe doe je dit? Maak bijvoorbeeld elk apart een potje met dertig briefjes. Hierop schrijf je kleine intimiteitsmomenten, zoals samen douchen, een rugmassage, een intense knuffel of kus. Alles mag, behalve seks. Elke ochtend neem je een briefje uit het potje van je partner. Tegen het eind van de dag moet je je opdracht uitgevoerd hebben. Probeer ’s avonds te raden welke opdracht je partner uitvoerde. Ontdek welk effect dit heeft op het verlangen naar je partner.
3. Samen porno kijken
Porno kijken wordt door sommigen gezien als not done. Niets is minder waar. Gebruik je het op een goeie manier, dan kan het een verrijking betekenen voor je seksleven. Het bekijken van visueel prikkelende beelden van seksuele handelingen zal onverbiddelijk leiden tot het krijgen van zin. Vergeet niet dat je hier ook samen van kunt genieten! Natuurlijk moet je je er bewust van zijn dat porno soms even onrealistisch is als een sciencefictionfilm. In porna is er meer oog voor het opbouwen van seksuele opwinding en staat het seksueel verlangen en plezier van alle personen voorop. Kijk bijvoorbeeld eens een film van Blue Artichoke. Het is een kwestie van op zoek durven gaan naar wat jij opwindend vindt om te kijken.
4. Toys & tools
Er is vandaag een gigantische markt aan seksspeeltjes. Sommigen zijn bang dat het introduceren van speeltjes betekent dat de seks zonder speeltjes niet voldoende was. Onderzoek toont echter aan dat koppels die deze speeltjes integreren in hun seksleven, dit doen vanuit een positieve insteek. Zij staan meer open voor het ontdekken van verschillende aspecten in seks, onder andere door seksspeeltjes te gebruiken. Je kan klein beginnen met een blinddoek of handboeien. Maar je kan ook de spanning opzoeken van seksspeeltjes op afstand: wat gebeurt er als jouw partner de afstandsbediening heeft? Er bestaan ook koppelspeeltjes zoals duovibrators of erotische gezelschapsspelletjes (zoals Ultiem Verlangen). Hiermee leer je elkaar op seksueel vlak beter kennen, bovendien komen er intieme opdrachten aan te pas. Ideaal dus om fun in je seksleven te brengen.
5. Soloseks
Soms zijn mensen bang dat de wens om samen te masturberen, of überhaupt te masturberen, terwijl je een vaste bedpartner hebt, betekent dat je partner jou niet goed genoeg kan bevredigen. Zonde! Masturberen zorgt ervoor dat je je eigen lichaam beter leert kennen. Hoe kan je verwachten dat je partner weet hoe hij of zij je kan beroeren, als je het zelf niet weet en vertelt? Masturbatie kan je seksueel meer zelfverzekerd maken. Heb je het soms moeilijk om tot een orgasme te komen? Ook hier kan masturbatie soelaas brengen, je kan immers op eigen tempo oefenen.
6. Maak tijd voor opwinding
Deze tip is gebaseerd op het use it or lose it principe: hoe vaker jij je bezig houdt met seks en hier positieve ervaring aan over houdt, hoe vaker je zin krijgt om dat nog een keertje te gaan doen. Pak je agenda erbij en plan 15 minuten per week de tijd in om elkaar een opgewonden gevoel te geven. Dat kan door samen te douchen, een massage te geven, porno te kijken of simpelweg een erotische scène uit jullie favoriete hete Netflixserie opnieuw te bekijken. Andere tips vind je op onze inspiratielijst.
Op een goed nieuwjaar. Dat de champagne maar rijkelijk mag vloeien.
Beeld: Rawpixel
